خودت را فراموش نکن (هنر مراقبت از خود برای والدین شاغل)

در دنیای پرمشغله و پراسترس امروز بسیاری از ما والدین حتی به مراقبت از خود فکر هم نمی‌کنیم. همواره این تفکر به ما دیکته شده که رسیدگی به نیازهای خودمان خودخواهی است و ابتدا باید وظایف خانوادگی و شغلی را که برایمان تعیین‌شده در اولویت قرار دهیم. ولی ما انسانیم؛ معضلات کار و زندگی شخصی به‌تدریج باعث فرسودگی جسم و ذهنمان می‌شوند و از کارایی‌مان می‌کاهند. ما معمولاً خود را نادیده می‌گیریم چون جز خودمان نباید به شخص دیگری جواب پس بدهیم. در مقابل فشارهای کاری، خانوادگی و اجتماعی طبیعتاً نیازهای خودمان را قربانی می‌کنیم و در نهایت، سریع‌تر از آنچه باید، قرسوده می‌شویم. در این کتاب جذاب و کاربردی به نکته‌ها و راه‌حل‌هایی برای برقراری تعادل بین زندگی کاری و شخصی اشاره می‌شود که فارغ از جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم و فرهنگی که بر آن حاکم است برایمان مفید واقع می‌شود و با استفاده از آن‌ها می‌توانیم آرامش و قوای بیشتری را در زندگی تجربه کنیم.